BGMが禁止であれば、休憩の際に取り入れてみてはどうでしょう。
最近はリフレッシュできるもの、思考をプラスにするもの、海や鳥のさえずりなどのCDが沢山出ています。
短時間でも取り入れると、体の不調さえも取れたという方がいました。
その方はプラス思考というものを聴いていましたが、
少しだけ横になってリラックスしながらイヤホンをし、目を閉じるのです。
休憩の合間のほんのわずかですが、毎日取り入れていました。
自然の音を聴きながら、次の休みの計画など立ててしまっているようです。
「森林浴に行くために頑張るぞ！」
という気分転換にもなっているようですよ。